Le bien-être mental nous rappelle que nous sommes davantage que notre corps physique au sens matériel.

Dans cet espace, nous explorerons ensemble comment la sophrologie peut transformer votre vie.

Proposition de pratiques pour accompagner les parents et l’enfant suite à sa naissance.

La sophrologie est une science, qui étudie entre autres notre relation à la vie, à l’existence.
La sophrologie m’invite aussi à accueillir les manifestations de la vie en moi,

Cette qualité qui nous invite à nous extraire temporairement de la réalité extérieure, à prendre un pas de recul vis à vis de nos tracas quotidiens pour mieux appréhender notre relation à ce monde extérieur.

Une famille, c’est en fait et surtout un vaste bouillon relationnel.
En famille, nous sommes dans l’intensité de l’existence.

La sophrologie nous accompagne pour relever les défis de l’existence, et de notre vie quotidienne.

Et c’est souvent dans la vie de famille que nous rencontrons nos plus grands défis personnels.

La confiance en soi est un pilier fondamental de l’épanouissement personnel et professionnel, représentant la croyance en nos propres capacités, ressources, et

Pourquoi développer la confiance en soi ?
La confiance en soi, va nous permettre d’exprimer librement et spontanément notre plein potentiel.
7 exercices de sophrologie pour renforcer la confiance en soi

Personne ne doute que lorsque l’on met une graine en terre, celle-ci va se développer jusqu’à atteindre sa maturité. Il en est de même …

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Vers toujours plus de liberté.  ✅

Les 3 croyances qui ont changé ma vie ? Qu’est-ce qui nourrit notre insatisfaction ?
1/ Les croyances négatives et limitantes sur nous, notre personnalité
2/ Les croyances …

STRESS 5/5 La réaction de stress est présente dans tout organisme vivant.C’est la manifestation de sa capacité d’adaptation à son milieu extérieur. Nous allons voir …

STRESS 4/5 Le stress, lorsqu’il est chronique, peut impacter la santé de façon importante. Le stress crée un déséquilibre …

Vivre nos rêves les plus fous, atteindre les objectifs …

On parle souvent de croyances limitantes, des croyances tellement puissantes et profondes, qu’elles conditionnent complètement notre vie, nos pensées et nos choix.

Faut-il vaincre le stress ?
La sophrologie propose plutôt des pistes pour cheminer sur la connaissance de nos états de stress et les moyens …

Quand la vie nous met dans l’inconfort, dans la difficulté, dans l’insécurité, dans le doute.
À qui, à quoi peut-on se raccrocher ?

« Fais de ta vie un rêve, et d’un rêve, une réalité. »
Quelle différence y-a-t-il pour vous, entre une personne qui rêve sa vie et une personne qui vit ses rêves ?
La sophrologie nous éclaire sur …

La différence est souvent trouble entre ces deux notions.
Je vais essayé d’y apporter un peu de clarté.

Le stress c’est quoi ?
Voici le premier article autour de la notion de stress..
Mais c’est quoi le stress ?

Voici le premier article d’une série didactique et pédagogique, sur la
CONFIANCE EN SOI
La confiance en soi est une vertu très recherchée de nos jours.

« Suis-je touché(e) par le stress ? »
C’est une question que beaucoup de gens se posent. Et il est légitime et important de s’interroger.

Détail du règlement pour participer à l’évènement Interblogueurs 2023

« La science la plus nécessaire à la vie humaine, c’est de se connaître soi-même ». Bossuet (XVII è siècle) « Connais-toi toi-même » citation de Socrates (IV è siècle AV JC)

Comment un livre peut changer une vie ?
Je vois les livres comme des voyages intérieurs, d’où l’on ne revient jamais totalement identique.
L’auteur en général nous emmène dans des univers, des réflexions et des expériences qui lui sont propres, et qu’il nous partage. Il ou elle, nous propose de l’accompagner à travers toutes les émotions que son récit génère. Et ceci

Comment gérer la pénurie de personnel et la dégradation des soins dans les hôpitaux français cet été ? La plupart des soignants et du personnel d’établissement de soins, dont j’ai fait partie, attendent nerveusement la période estivale pour profiter d’un repos bien mérité. Bien mérité au regard du niveau des contraintes et du stress subi … Continuer la lecture de Sophrologie : Quelle gestion pour les hôpitaux cet été ? →

La sophrologie est avant tout une méthode d’accompagnement pour aller vers un mieux-être, la pleine expression de soi, ou tout autre objectif défini entre le sophrologue et le sophronisant.

La sophrologie et la gestion du stress au travail
Au début de notre ère, le mot travail désignait un instrument de torture.
Je pense qu’il est temps d’envisager notre participation au monde économique, à l’essor de la société et au monde en général, de façon plus positive.

Au gré de mes rencontres personnelles ou professionnelles, cette question revient inévitablement :
Qu’est-ce que la sophrologie ?