LA NOUVELLE MÉTHODE QUI BRISE LES IDÉES REÇUES

« La vitalité ce n’est plus pour moi, car je suis trop âgé(e) ou mal en point »

Personnalisation de votre parcours « activité physique » via des quiz, exercices physiques adaptés à votre condition physique (pas besoin de matériel, ni de tapis de sol)

« Les douleurs s’estompent, la souplesse revient. Cela procure une meilleure amplitude de tous mes mouvements dans la vie quotidienne. » Bernadette

« J’ai fait beaucoup de progrès, donc j’ai vraiment une meilleure vitalité. J’ai moins mal aux articulations » Jean-Marc

Améliorez votre santé, soulagez vos douleurs et affinez votre silhouette.

La méthode Rester Jeune dispose d’espaces dédiés à l’activité physique, à la nutrition, au sommeil mais aussi à votre épanouissement personnel.
C’est une méthode orientée vers l’action et l’écoute, qui va littéralement transformer votre quotidien.

Julien Hyardet

Julien Hyardet est un joueur de rugby français.

À 30 ans, il crée resterjeune.com, un programme forme/santé/ bien-être online pensé pour les plus de 50 ans.

Il est coach activité physique, santé et bien-être. Issu du monde du sport.

Le projet de « Rester Jeune » est tout simplement venu lorsque j’ai pu aider mes propres grands-parents et ma maman à se sentir mieux dans leur peau et dans leur corps, grâce à des exercices fitness adaptés à leur profil. Des entraînements allant de la perte de poids, du gain de tonicité et d’équilibre à différentes thérapies pour les problèmes de hanches, d’épaules et de genoux.

Julien Hyardet

Tout ce qui est proposé dans la méthode Rester Jeune a été utilisé par ma propre mère, ma grand-mère et mon grand-père pour leur remise en forme. 

Les résultats sont sans appel pour eux. Tout comme pour des milliers d’utilisateurs qui m’ont fait confiance. 

CETTE MÉTHODE EST PARFAITE si vous AVEZ :

• Des douleurs liées à une pathologie ou des problèmes de sommeil :
  Vous en avez « marre » d’avoir du mal à vous lever le matin avec ces douleurs qui vous empêchent de vous activer normalement. Marre d’être « cassé de partout » et en « manque de punch » !! Ça vous « pourrit le quotidien ». Vous avez très envie de retrouver une « vie normale », sans « souffrance ». Mais pour passer à l’action sans vous blesser, vous avez besoin d’être accompagné(e) pas à pas avec une  « méthode douce », complète et qui rentre dans votre budget.
  
  
• ​Des kilos à éliminer (petits excès, maladie, surpoids…) :
  Mais vous avez déjà tout essayé : régimes, restrictions, sport… Beaucoup d’efforts et d’énergie pour… peu de résultats, voire pire !  Ça vous « démoralise de voir que malgré tous les efforts, rien ne se passe ». Vous ne savez pas ce que vous « faites mal » et vous cherchez une méthode qui a fait ses preuves (sans régime), avec un plan d’action personnalisé afin d’obtenir des résultats visibles et surtout, durables, sans « effet yo-yo ». 
  
  
• Des difficultés dans vos mouvements au quotidien :Vous souhaitez vous reprendre en main, car vous sentez que vous « rouillez », que vous perdez du souffle, de l’équilibre, de l’endurance, de l’amplitude dans vos mouvements et ça « affecte le moral »… vous cherchez une « activité physique sympa », qui ne demande pas d’aller en salle de sport, ni de rendez-vous précis. Vous aimez votre confort et vous souhaitez garder la maîtrise de votre temps.
  
  
• ​​Un problème de santé et votre médecin vous conseille de pratiquer une activité physique :
  Le verdict est tombé… À la vue de votre pathologie (diabète, arthrose, fibromyalgie, ménopause, polyarthrite, cancer, insomnies…) votre médecin vous recommande une activité régulière pour surmonter vos douleurs, vous aider à la guérison et garder le moral. Vous avez « besoin de bouger à votre rythme », « besoin de conseils et de soutien » et peut-être même de vous « sentir moins seul(e) » pour vous lancer. 
  
• Aucune difficulté ou pathologie particulière :
  La vie est belle, vous êtes en bonne santé ! Et vous comptez bien « entretenir ma souplesse, ma musculature, mes forces pour vieillir du mieux possible ». D’ailleurs, vous êtes convaincu(e) que ça passe par l’exercice et l’alimentation (entre autres). ​Pour vous, c’est le bon moment de mettre en place une routine forme et santé avec une méthode qui vous « donne envie de bouger », avec des séances « variées et à volonté », et peut-être
  même avec un « coach super sympa » !
  

Les valeurs partagées avec la sophrologie

• La vitalité est la clé de voûte de notre épanouissement.
  
• L’importance de l’engagement, de la régularité et de la persévérance pour atteindre nos objectifs.
  
• L’importance de connaître et d’écouter nos besoins et nos limites.
  
• L’importance du repos et de la qualité du sommeil
  
• L’importance de devenir acteur de notre mieux-être, de notre santé et d’acquérir de l’autonomie dans ce domaine.
  
• L’importance d’être accompagné(e) de manière bienveillante.