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Podcast pratique sophrologie

PODCAST Besoin de me sentir encore plus vivant(e)

Podcast mini pratique créative sophrologie : plus de positif

Bienvenue sur mon blog destiné à promouvoir la Sophrologie ! [thrive_2step id=’31014′]
Votre cadeau est ici ! BONNE LECTURE ! 🙂 [/thrive_2step]

Introduction

Vous êtes-vous déjà senti fatigué et sans énergie ? Votre moral est au plus bas et votre vie manque de sens ? C’est assez courant dans nos sociétés où notre attention est principalement tournée vers l’extérieur. Notre corps ne devient plus qu’un outil pour accomplir nos tâches quotidiennes. Cette pratique va redonner à notre corps, toute sa dimension sacrée et vivante. La Vie est avant tout en nous ! Prenons le temps de l’accueillir, de la rencontrer et de l’écouter. Notre corps va nous parler de ses besoins, de ses limites et de ses aspirations.
C’est en allant à la rencontre de notre corps, que nous allons nous sentir plus vivants. Que nous allons avancer vers une meilleure santé et un plus grand dynamisme. Nos actions, alignées sur nos besoins, auront plus de sens.
Ce podcast est un entraînement à répéter plusieurs fois par semaine et sur plusieurs mois.

À chaque besoin, correspond une pratique !

Sophro-podcast

La sophrologie peut être un soutien efficace, pour apprendre à nous écouter, à accueillir et à répondre à nos besoins de la façon qui sera la plus efficiente pour nous.
Dans nos vies trépidantes, prendre le temps de nous écouter est un luxe, un cadeau que je veux t’aider à t’offrir.
Je suis Philippe de Philisophro et je vais te guider dans une pratique « découverte » qui va durer une dizaine de minutes.


👉10 minutes, juste pour toi

J’ai besoin de ressentir la vie en moi

Lorsque je me sens fatigué(e), que ma vie manque de sens.
Lorsque je me sens éparpillé(e), éloigné(e) de l’essentiel.
Lorsque je sens que mon corps a besoin d’attention.
Lorsque je ressens que mon corps allume des signaux, des symptômes pour m’alerter.
Lorsque je me sens dévalorisé(e), et démotivé(e).
Lorsque je me sens impuissant(e) face à certaines situations.

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J’ai besoin de me reconnecter à mon corps et au moment présent.
J’ai besoin de me recentrer et de prendre soin de moi.
J’ai besoin de trouver de l’énergie, pour déployer mon être.
J’ai besoin de retrouver de la paix et de la sérénité.
J’ai besoin de retrouver du positif.
J’ai besoin de redevenir zen
J’ai besoin de faire une pause.
J’ai besoin de tourner mon regard vers l’intérieur de moi.
. . .

👉 Besoin d’aide pour intégrer la sophrologie dans mon quotidien ?

PODCAST : Besoin de me sentir encore plus vivant(e)