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- qu'est-ce que le stress ?
C'est une réaction physiologique et psychologique naturelle du corps et du mental face à une contrainte.
La réaction est plus ou moins élevée, plus ou moins longue et plus ou moins fréquente.
- pourquoi se tester ?
Lorsqu"elle est élevée, durable ou fréquente, la réaction de stress peut être délétère pour l’être et l’organisme à long et moyen terme.
Si vous n'exercez pas un minimum de contrôle sur votre stress au quotidien, vous pouvez alors vous retrouver en stress chronique, burn-out, faire de l'insomnie, de l'anxiété ou tomber en dépression chronique.
De manière plus concrète, il arrive que nos émotions nous débordent, que notre volonté nous laisse tomber et nous ne comprenons pas pourquoi. En comprenant votre niveau de stress, en apprenant à gérer vos émotions et en renforçant votre volonté, vous pouvez faire les premiers pas pour sortir du cercle infernal de l'épuisement dû au stress.
Et engagez-vous dans votre développement personnel.
- limites des tests
Ils ont comme ambition:
=> de pointer les éléments potentiellement nocifs à notre équilibre, notre vitalité et notre bien-être.
=> de cibler les éléments de notre vie et de notre personnalité que nous souhaitons changer.

Ce Quiz est inspiré de "l'échelle du stress perçu" de Sheldon & Williamson. Le Perceived Stress Scale (PSS 1983). C'est encore l'un des plus reconnus et des plus utilisés.

Ce test ne se substitue pas à un diagnostic médical ou psychologique. Il peut avoir un résultat plus ou moins clair, plus ou moins juste.
Si le résultat vous parle, il aura l’intérêt de vous faire prendre conscience de certains aspects de votre vie.
Si vous êtes surpris par le résultat du test, il peut-être intéressant de demander une consultation ou un accompagnement.

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