Quelle différence y-a-t-il pour vous, entre une personne qui rêve sa vie et une personne qui vit ses rêves ?
Peut-être y en a-t-il une qui fait l’expérience de ses rêves dans sa tête, dans son imaginaire. Et une qui fait l’expérience de ses rêves dans son corps, dans son quotidien et dans la matière.

Cet article participe à l’événement Interblogueurs
« Créez la vie de vos rêves »
organisé par Ophélie Jouvenon du site Fric au féminin

Je souhaite dans cet article, vous proposer, de mon point de vue de sophrologue, des pistes pour passer de : je rêve ma vie à je vis mes rêves.

Bienvenue sur mon blog destiné à promouvoir la Sophrologie ! Votre cadeau est ici ! BONNE LECTURE ! 🙂

Aligner ses rêves sur sa vie

Rêve ou fantasme ?

Pour moi, nos rêves et nos aspirations élevées et profondes sont la prolongation, la projection de notre histoire dans notre avenir.
C’est-à-dire que nos grands rêves, sont ceux qui prennent racine dans notre passé, dans notre histoire de vie.
Le fantasme, lui est plus éthéré, moins ancré. Il se nourrit souvent du monde extérieur brillant, parfois illusoire, dont on veut copier le modèle.

Incarner ses valeurs profondes

L’existence, à travers les expériences les plus marquantes de notre histoire, fait émerger en nous des valeurs de vie.
En fait, elles sont comme les fleurs de notre jardin. Nous allons arroser et choyer en priorité celles qui nous apportent le plus de satisfaction, visuelle, olfactive ou affective.
La liberté, la solidarité, la performance, le bien-être … peuvent-être des valeurs essentielles à notre bonheur quotidien. Donc ce seront celles à partir desquelles nous allons vouloir construire notre vie rêvée.
Et c’est un vrai chemin, pour arriver à définir nettement et fermement nos valeurs de vie, celles qui nous portent vers plus de satisfaction et d’enthousiasme.
C’est une profonde connaissance de soi, qui va nous permettre de faire émerger les rêves les plus épanouissant pour nous.
Mais à partir de là, nous saurons quels rêves et quel style de vie nous voulons expérimenter.

Mettre ses rêves en action

Ensuite, j’aime bien l’idée d’ancrer nos rêves dans le présent.
– Nos rêves les plus élevés et porteurs, naissent de nos envies dans le moment présent.
– Nos rêves s’expriment quotidiennement dans nos actions et nos états d’être.

Nos désirs et nos envies

Tout au long de notre vie, nous sommes traversé(e)s par des désirs et des envies. Ils sont le moteur de nos actions et de nos choix.
Si nous sommes à l’écoute de nos désirs et de nos envies, de nos émotions et de nos sensations, nous aurons plus de conscience d’où sont nos rêves.
Donc, l’écoute de soi, le fait de régulièrement tourner son regard vers l’intérieur, est une voie puissante pour ressentir où sont nos rêves et vers quoi ils nous portent.

Nos actions et nos états d’être

Vivre nos rêves, ce peut être incarner dans nos actions quotidiennes, nos valeurs les plus élevées et profondes.
Donc, une bonne maîtrise de soi et une bonne gestion de nos émotions, nous permettrons de vivre les états d’être, les états émotionnels et les états d’âmes les plus satisfaisants et gratifiants pour nous.
Enfin, vouloir vivre ses rêves, c’est agir chaque jour, passer à l’action pour atteindre les objectifs qui vont nous mener pas à pas vers notre vie de rêve.

Aligner sa vie sur ses rêves

Nos rêves naissent de notre histoire, de notre passé. Lorsque nous les avons bien définis, visualisés et ressentis, c’est notre vie qui doit s’aligner sur nos rêves.
C’est par nos actions quotidiennes que nous allons incarner et matérialiser nos rêves.

La « mind map » ou « carte mentale »

Mais cela peut prendre du temps, avant d’atteindre les sommets d’excellence que nous nous sommes mis à rêver. Et c’est là qu’intervient notre part logique et rationnelle, celle qui va nous permettre d’élaborer une stratégie de conquête. Une stratégie de progression, objectif après objectif, pour se rapprocher toujours plus près de notre rêve.
Il s’agit de découper le chemin en sous-objectifs, comme des étapes ou des points de passage qu’il nous faut parcourir.
Puis, chaque étape elle-même pourra être constituée de sous-sous-objectifs. Jusqu’à ce que chaque marche à gravir soit à notre portée. Cette stratégie est souvent appelée « la méthode SMART ». Car les objectifs que nous nous fixons doivent toujours être Spécifiques, précis. Mesurables, c’est-à-dire pouvant faire l’objet d’une évaluation objective. Atteignables, donc à la mesure de nos capacités et de nos compétences. Réalistes, au vu de notre réalité quotidienne. Et Temporellement définis (avec une date ou un délai précis).
Tout ce chemin peut être illustré et matérialisé sur un support visuel : une mind map.

La préparation par la visualisation

En sophrologie, on utilise beaucoup la visualisation pour ce préparer à un événement ou à une nouvelle situation. Les neurosciences ont montrées que les zones du cerveau mobilisées par l’imagination, sont celles qui seront activées lorsque nous vivront réellement la situation.
Donc les visualisations adaptées, sont en général des outils efficaces pour se préparer à de nouvelles situations.
Les plus efficaces, sont celles qui associent un maximum de perceptions sensitives (images, odeurs, sons, ressentis…).
La « carte mentale » ou « mind map » peut donc se présenter sous forme d’un poster ou d’un tableau. C’est la représentation personnelle que l’on a du rêve que l’on veut vivre et concrétiser.
Cette carte peut contenir aussi les étapes essentielles et les objectifs majeurs à atteindre.
Cette représentation visuelle de ce que l’on veut, doit être présente dans nore quotidien, pour nous garder focalisé(e) sur nos objectifs. C’est une manière d’intégrer petit à petit, par le visuel, nos rêves dans notre réalité quotidienne.

Sur le site : Fric au féminin, tu peux aussi trouver des ressources inspirantes pour
– vivre l’abondance financière et plus. Tu peux lire : Croyance d’abondance pour une vie riche
– déployer ta richesse intérieure et extérieure. Tu peux lire : 12 secrets pour un mental efficient

Voilà, ce que j’avais envie de vous partager sur le thème « créez la vie de vos rêves ».
J’espère que vous aurez pu trouver dans cet article un éclairage particulier et une motivation supplémentaire pour avancer sur le chemin de votre plein déploiement.