Bienvenue sur mon blog destiné à promouvoir la Sophrologie ! Votre cadeau est ici ! BONNE LECTURE ! 🙂

Voyons ce que la sophrologie peut nous proposer comme pistes d’exploration sur ce chemin de la transformation positive.

Cet article participe à l’événement interblogueur
« Les Clés de Transformation Positive »
Organisé par le blog
CréActiv’Epanouies

un blog qui partage chaque semaine des contenus inspirants sur
l’Epanouissement Professionnels des Femmes.

• J’ai adoré sa check list pour vivre des journées épanouissantes au travail:
• 5 clés pour se sentir épanouie au travail

La première clé de la transformation positive est a rechercher au plus profond de soi-même

Comme nous le propose l’ancienne légende hindoue, la dimension la plus sacrée de l’Homme est à rechercher au plus profond de notre humanité, au plus profond de nous-même.

Être relié à ce qui se vit à l’intérieur de nous

Tourner notre regard vers l’intérieur !
C’est vrai qu’il y a en nous une richesse d’informations, auxquelles il est essentiel de se relier pour mieux nous connaître. Nous pouvons accéder à une certaine sagesse intérieure, pour mieux nous comprendre et connaître nos aspirations profondes.
Les sensations qui s’éveillent dans notre corps, les émotions qui émergent à chaque instant, sont autant de messages ou d’indices que nous pouvons prendre en compte pour faire nos choix au quotidien, initier une transformation positive ou avancer vers nos objectifs.

Quels sont mes besoins ?

Par exemple, nos sensations et nos émotions nous renseignent sur quels sont nos besoins dans l’instant présent. J’ai besoin d’agir ? De me reposer ? De me détendre ? Ai-je besoin de trouver du soutien ou d’aller collaborer ou servir ?
En ce moment, ai-je besoin de m’alimenter, de retrouver du calme ou de m’engager dans l’action …. ? Quelles sont mes peurs ? Et donc mes besoins d’être rassuré(e) et sécurisé(e) …

Quelles sont mes envies ?

Nos sensations, nos émotions et tout ce qui se vit à l’intérieur de nous, sont aussi l’expression de nos envies et de nos aspirations les plus intimes.
Il y a donc un grand bénéfice à se sentir relié avec notre sagesse intérieure. Ce qui émerge de notre être intérieur, peut être une guidance pour engager les transformations positives dont nous avons besoin.

La deuxième clé de la transformation positive est notre relation à notre entourage

Pour avoir une vie apaisée et harmonieuse, pleine de sens et reliée à nos valeurs profondes, il est essentiel de regarder du côté de notre relation au monde. Le monde de notre quotidien. Qu’est-ce qui s’éveille dans ma relation aux autres ? Et comment mes relations peuvent être plus épanouissantes et positives ?

L’image que j’ai de moi

L’image intérieure que nous avons de nous-même, celle qui nous représente intérieurement, celle qui représente nos qualités, nos doutes, nos croyances et nos valeurs de vie, c’est une véritable interface pour notre relation et notre communication avec notre entourage.
Donc, il y a un réel intérêt à investiguer cette notion. À partir à la découverte de l’image que nous avons de nous-même. Parce qu’elle sera à la base de notre relation aux autres. La base de nos attirances et des conflits sous-jacents avec notre entourage.
La connaissance de notre représentation intérieure, est donc un levier puissant pour transformer positivement nos relations et notre relation au monde.

Ce que l’autre réveille en moi

Ainsi, c’est notre relation au monde extérieur qui va nous révéler nos forces et nos failles intérieures. Ce que l’on veut améliorer ou apaiser. Ce qu’il y a de blessé en nous.
Aussi, la relation à l’autre est un formidable « outil », ou une formidable opportunité pour avancer vers notre épanouissement et notre plein déploiement.
Chacune de nos relations, est l’occasion de grandir et de nous transformer positivement, en accord avec nos choix, nos objectifs et nos valeurs de vie.

La troisième clé de transformation positive, c’est notre relation à l’existence

Mes croyances face aux mystères de la Vie

Ainsi, l’accueil et la remise en question de nos croyances sur nous-même, peuvent faire évoluer positivement notre relation aux autres. Et de même, le « travail » sur nos croyances profondes reliées au sens de l’existence, peut être un levier puissant de transformation positive de notre vie quotidienne.
Aborder notre journée en étant convaincu(e) que l’humain doit sacrifier sa vie, son temps et son corps pour une autorité ou un système défaillant, conduit à un tout autre vécu, que d’être pleinement confiant dans notre capacité d’agir, de créer, de co-créer, de collaborer en toute liberté.

Renforcer ma qualité de conscience

La sophrologie, nous propose des outils pour renforcer notre qualité de conscience.
Cette qualité qui nous permet d’intégrer toujours plus d’informations du monde qui nous entoure.
Toutes ses informations qui nous amènerons à effectuer des choix plus judicieux et des ajustements plus adaptés. Et ainsi pouvoir opérer des transformations positives dans nos vies.

Conclusion

Ainsi, les 3 clés de transformation positives que je vous propose sont :

• Se relier à ce qui se vit à l’intérieur de nous, pour mieux connaître nos besoins et nos envies, pour initier les transformations positives qui nous conviennent.
• Investiguer notre relation à notre entourage et à notre environnement proche, pour faire évoluer les croyances que l’on a sur nous-même et l’image que l’on a de nous-même. Tout ceci constitue une clé de transformation positive puissante.
• Enfin, faire évoluer nos croyances sur l’existence et élargir notre conscience, pour opérer encore plus de transformations positives dans nos vies.

En espérant que vous aurez pu trouver dans cet article, des ressources ou un éclairage particulier pour cheminer vers votre plein déploiement.