Podcast pratique sophrologie

PODCAST Besoin de me sentir vivant(e)

Sophrologie podcast mini-pratiques créatives

Bienvenue sur mon blog destinĂ© Ă  promouvoir la Sophrologie ! [thrive_2step id=’31014′]
Votre cadeau est ici ! BONNE LECTURE ! 🙂 [/thrive_2step]

Ă€ chaque besoin, correspond une pratique !

Sophro-podcast

La sophrologie peut être un soutien efficace, pour apprendre à nous écouter, à accueillir et à répondre à nos besoins de la façon qui sera la plus efficiente pour nous.
Dans nos vies trĂ©pidantes, prendre le temps de nous Ă©couter est un luxe, un cadeau que je veux t’aider Ă  t’offrir.
Je suis Philippe de Philisophro et je vais te guider dans une pratique « découverte » qui va durer une dizaine de minutes.


👉10 minutes, juste pour toi

J’ai besoin de ressentir la vie en moi

Lorsque je me sens fatigué(e), que ma vie manque de sens.
Lorsque je me sens Ă©parpillĂ©(e), Ă©loignĂ©(e) de l’essentiel.
Lorsque je sens que mon corps a besoin d’attention.
Lorsque je ressens que mon corps allume des signaux, des symptĂ´mes pour m’alerter.
Lorsque je me sens dévalorisé(e), démotivé(e) et fatigué(e).
Lorsque je me sens impuissant(e) face Ă  certaines situations.

. . .
J’ai besoin de me reconnecter Ă  mon corps et au moment prĂ©sent.
J’ai besoin de me recentrer et de prendre soin de moi.
J’ai besoin de trouver de l’Ă©nergie, pour dĂ©ployer mon ĂŞtre.
J’ai besoin de retrouver de la paix et de la sĂ©rĂ©nitĂ©.
J’ai besoin de retrouver du positif.
J’ai besoin de redevenir zen
J’ai besoin de faire une pause.
J’ai besoin de tourner mon regard vers l’intĂ©rieur de moi.
. . .

👉 Besoin d’aide pour intĂ©grer la sophrologie dans mon quotidien ? âś…

PODCAST : Besoin de me sentir vivant(e)

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16 réflexions sur « PODCAST Besoin de me sentir vivant(e) »

      1. Merci pour ton article enrichissant sur la sophrologie !Tes explications sont claires et accessibles, rendant la sophrologie plus compréhensible pour tous.

    1. Merci pour cet article ! Je pense que ces méthodes peuvent beaucoup aider certaines personnes ! Cela demande peut-être un accompagnement pour ne pas se perdre.

      1. Merci pour ton commentaire Édouard !
        Dans ma dĂ©marche, partir de nos sensations et de nos ressentis est un prĂ©alable essentiel. Et ces podcast peuvent constituer des supports d’accompagnement. Bonne pratique !!

  1. Merci pour cette idĂ©e. Se sentir vivant…un sacrĂ© enjeu que je me pose souvent. Qu’est ce que ça fait d’ĂŞtre vivant ? J’adore l’idĂ©e !

  2. Se sentir vivant ! J’adore cette idĂ©e. Je fais du travail sur moi pour vivre le moment prĂ©sent le plus possible. ĂŠtre lĂ , vivante et profiter de tout ce qu’il y a autour, c’est magique. Merci pour tes conseils.

    1. Merci pour ton commentaire et ton enthousiasme Jackie. Ce que je trouve Ă©galement magique, c’est de sentir que la vie et les sensations, sont avant tout, en nous, Ă  l’intĂ©rieur de notre corps.

      1. Merci Aurélie pour ton commentaire.
        Je comprends qu’il peut ĂŞtre très apaisant de se connecter Ă  soi, Ă  ce vaste univers intĂ©rieur.

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