La sophrologie est-elle un art interne ?
Sophrologie, un art du travail intérieur
La sophrologie invite donc, dans un premier temps à un regard et à un travail intérieur. C’est le point de départ et la base de la démarche sophrologique.
Mais c’est également un art, après être une science.

La vie nous donne tellement d’occasions de nous stimuler, de nous mettre dans l’inconfort, que je trouve important, voire primordial d’avoir des routines personnelles éprouvées, qui nous ramènent dans le calme intérieur, dans la paix et l’équilibre.

Lettre à mon neveu: Pourquoi j’aime Jokovic …
L’autre jour, j’échangeais avec mon neveu de 23 ans, sportif de hauts niveaux, devant un match de tennis.
Et je me suis surpris à lui dire

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Qu’est-ce qu’un sophrologue ?

Pour moi c’est un professionnel de l’accompagnement.

Il y a évidemment plusieurs courants en sophrologie, mais il est généralement admis qu’un sophrologue n’est ni un thérapeute, ni un coach.

Comment définir la sophrologie ?
Ce que je trouve fascinant dans la sophrologie, c’est (entre autres) son caractère indéfinissable.